ลดความอ้วน?

สวัสดีครับ ขอต้อนรับเข้าสู่ บอกต่อ(borgtor) บล็อคที่รวบรวมเรื่องราวจาำกที่เพื่อน ๆ ส่งมาให้อ่าน เพื่อประโยชน์แก่หลาย ๆ ท่านครับ
วันนี้มีเรื่องราวจาก สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยามาฝากครับ พอดีไปนั่งกินน้ำเต้าหู้ ได้อ่านหนังสือพิมพ์ ก็ได้เห็นบทความที่เขียนเกี่ยวกับการลดความอ้วน ของ อย. จึงนำเอามาบอกต่อทุกท่านให้ทราบครับ

อาหารไม่ใช่ยา
อย่าหลงเชื่อโฆษณาโอ้อวด อ้างลดความอ้วน
เคยได้ยินใหม่? ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ที่มีการโฆษณาชวนเชื่อ อ้างว่า สามารถลดความอ้วนได้ คุณเชื่อหรือไม่? เพราะที่พูดถึงนั้น ล้วนเป็นอาหาร ไม่ใช่ยา ย่อมไม่มีส่วนผสมของสิ่งใดที่จะสามารถลดความอ้วนได้ นอกเสียจากจะใส่ "ยา" เพื่อหวังผลลดความอ้วน ซึ่ง อย. พบส่วนใหญ่ คือยาลดความอ้วน "ไซบูทรามีน" นั่นคือ อันตรายที่แฝงมาโดยไม่รู้ตัว
"ไซบูทรามีน(Sibutramine) เป็นยาควบคุมพิเศษ ซวึ่งต้องมีการควบคุมการใช้ "โดยแพทย์เท่านั้น" เพราะถ้าไม่! ผู้ใช้จะเกิดผลข้างเคียงตามมามากมาย เช่น "ปวดศีรษะ ปากแห้ง นอนไม่หลับ ทุ้องผูก ความดันโลหิตสูง ใจสั่น หัวใจเ้ต้นเร็วขึ้น" สำหรับกาแฟ หากดื่มมากไป เพื่อหวังผลลดความอ้วน ผู้ดื่มอาจได้รับ "คาเฟอีน เกินขนาด ทำให้หัวใจเต้นผิดจังหวะ เกิดความดันดลหิตสูง และเป็นอันครายต่อสุขภาพได้
ข้อแนะนำ สำหรับผู้บริโภคที่ต้องการลดความอ้วน
-รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้นกินผักผลไม้ อย่าทานจุกจิก
-หลีกเลี่ยงอาหารจำพวก แป้ง ไขมันสูง อาหาร ทอด ฟ้าสฟู๊ด
-ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยอาทิตย์ละ 3 วัน วันละ ประมาณ 30 นาที

เชื่อเถอะว่า การจะลดความอ้วนได้ ขึ้นอยู่กับ "ตัวเราเอง"
สายด่วนอย. 1556 สนง.คณะกรรมการอาหารและยา

เป็นยังไงบ้างครับ ก็หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์ต่อหลาย ๆ ท่านที่จะลดความอ้วนนะครับ


coats gillette bic hasbro cranium